理查德·杰弗森：文班需增壮，推不动后卫。

改写与扩写下文如下：

在今日的《NBA Today》节目中，前NBA球员理查德-杰弗森发表了对文班篮球技术进步的看法。他指出，文班在比赛中需要更加强壮的体格，以应对激烈的对抗。他强调，文班在身体对抗方面存在一些不足，他的身材显得相对较为瘦弱，这使得他在比赛中容易被对手推着走。

杰弗森进一步解释说，文班在球场上的重心过高，这使得他在面对像卡鲁索这样的快速后卫时，无法有效进行身体对抗。他指出，当面对这样的对手时，文班甚至无法利用自己的身体优势去碾压这些后卫。

因此，杰弗森建议文班需要在训练中增加力量训练和对抗训练的比重，使自己更加壮实，提高身体对抗能力。他认为这是文班未来篮球生涯中必须加强的地方。他还提到，一个强壮的体魄不仅能提升自己在球场上的对抗能力，更能让他的技术得以更好地发挥。

总的来说，杰弗森的这番话为文班的篮球发展提供了宝贵的建议和指导方向。希望文班能够认真听取并加以改进，从而在未来的比赛中展现出更加强大的实力。